UNA MOCHILA EN 35 DÍAS - ¿Qué empacar para el Camino?

El Camino o el Camino de Santiago es una aventura de una vida que cada vez más personas eligen.

Cuando decide hacer la caminata de 800 kilómetros de esta manera, que los caminantes de todo el mundo han estado caminando durante años, la preparación es importante. Lo más importante es saber qué necesitas llevar en el viaje porque todo lo que lleves lo llevarás a la espalda durante un mes todos los días. Necesita saber cómo recorrerá unos 25 kilómetros de media por día y cada gramo de la bolsa es importante.

¿Qué necesitas y de qué no puedes prescindir?

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Primero tienes que elegir muy bien una mochila. El tamaño de la mochila y sus características son sumamente importantes. Si me preguntas 30 o 35 litros es suficiente y por todas partes habrá un peso que tu cuerpo no necesita.

Sin duda, lo más importante del Camin son los zapatos. Zapatos pisoteados en los que caminaste al menos 50 kilómetros, los másboles su elección. Lo que nunca debes hacer es ir al Camino con unos zapatos nuevos que no llevaste bien, que no te quedaban bien en el pie. La cantidad de zapatos más grandes es definitivamente una recomendación porque caminar diariamente resulta en pies hinchados y sus zapatos no deben estar "oscuros".

Dependiendo de la edad del año en el que harás el Camino eliges zapatos. Si lo camina durante el verano, las sandalias de caminata son una gran opción y las zapatillas de trekking. Si va a caminar en la primavera o al final del otoño, necesitará botas de montaña, pero debe tener zapatos impermeables en todas las épocas del año. También las chanclas en las que te darás una ducha en los baños compartidos, pero también en las que te quedarás cuando no estés caminando, son definitivamente algo que necesitas en tu mochila.

Los calcetines son importantes

Puede que no hayas pensado en los calcetines, pero son extremadamente importantes. Los calcetines deben ser sin costuras y en las tiendas especializadas encontrará calcetines largos para caminar que permitirán que sus pies se mantengan secos, lo cual es un requisito previo importante para no tener ampollas. Las ampollas son el mayor tormento de los peregrinos del Camin y pueden amargar mucho tu vida en el Camin. Para evitar las ampollas, debes traer cremas especiales anti-ampollas que te aplicas en los pies por la mañana antes de caminar, pero también cada vez que te detengas a descansar en la carretera.

El consejo más importante es quitarse los zapatos y los calcetines cada pocas horas y descansar los pies. Luego, vuelve a lubricar sus pies y solo después de haberlo hecho estará listo para caminar. Si sigue así, cruzará la calle sin ampollas. Estoy sin una sola ampolla.

Un secreto que no te contaron

Hay otro secreto que nadie te ha contado. En el Camin, a menudo se encontrará con arroyos, arroyos y canales. Siempre que te encuentres con ellos, detente, desnúdate y métete en el agua. Refresca tus pies y esto te salvará de hinchazones, ampollas, pero también hará que tus pies descansen tanto que después de eso saldrás fresco y descansado como si fuera el primer kilómetro. Cree que esto es extremadamente importante y no seas perezoso para detenerte y darte todo el tiempo necesario para descansar los pies.

La mochila no debe pesar más del 10 por ciento de su peso.

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La regla de oro es que la mochila no pese más del 10 por ciento de tu peso corporal. Aunque la experiencia dice que es demasiado y 6 kilogramos es un peso que no debes superar.

3 camisetas, 3 pares de calcetines, la misma cantidad de ropa interior y una larga y un pantalón corto, una chaqueta impermeable y un chándal de felpa más una camiseta y leggings o un chándal para dormir y quedarse después de la ducha durante las vacaciones. son todo lo que necesitas. Además, es evidente que necesitas cosas para la higiene personal. Un cepillo de dientes y una pasta de dientes concentrados para que solo lleves un tubo en miniatura es una excelente opción. También encontrará una toalla que se seca rápidamente y no pesa en tiendas de deportes especialmente equipadas.

El consejo que me salvó es elegir un jabón, es decir, un jabón de pestañas que se usa tanto para ducharse como para lavarse el cabello, pero también para lavar la ropa, resuelve la necesidad total de higiene personal y cabe en una caja de jabón. Es bueno tener un poco de crema o bálsamo graso, así como una crema para los pies después de caminar, que generalmente viene en un paquete con la crema que se aplica antes de caminar.

Un truco para reducir los últimos gramos de una mochila

Un colega me dio un consejo, que puede parecerle ridículo, pero créame, tiene sentido. Recorta etiquetas de todo tu guardarropa y de todo lo que llevas puesto. Cuando quité todas las etiquetas y las pesé, pesaban 130 gramos. Todos los cosméticos pesaban tanto, así que no seas perezoso y corte las etiquetas.

Al empacar todo en una mochila, asegúrese de poner en la parte inferior de la mochila lo que no necesitará durante la caminata. Así que sobra zapatos, ropa y cosméticos. El agua, las cremas para ampollas y las tabletas deben estar siempre disponibles. bolesta. En cuanto a medicamentos los tienes a cada paso y no tienes que preocuparte ni llevar grandes cantidades. Lleve consigo ibuprofeno en caso de inflamación muscular y fiebre y ampollas. No está fuera de lugar y una crema o gel para músculos y contra bolóvulo.

Y por último, cuando hayas elegido todo lo que no puedes prescindir, todo lo que pones en la mochila se ordena cuidadosamente de tal manera que no lleves aire en la mochila, es decir, enrolla todo y acomódalo de tal manera. que ocupa el menor espacio en tu mochila.

¿Necesitas un saco de dormir?

Realmente no lo necesitas. Aunque la mayoría lo usa, en realidad solo usará un forro cuando no haya ropa de cama en los albergues. Así que piensa bien si vas a llevar todo el saco de dormir. En la actualidad, la mayoría de los hoteles tienen ropa de cama y todo lo que necesita, pero su forro significará seguridad adicional para muchos si se encuentra con un alojamiento que puede no cumplir con su estándar de limpieza, o si encuentra sábanas de plástico en las que es incómodo dormir o ropa de cama desechable que puede no cumplir con su estándar de limpieza. ser áspero al tacto.

Cuando hayas empacado la mochila un par de días antes del viaje, camina con ella e intenta colocarla en la posición más cómoda. No está mal unos kilómetros para probarlo y comprobar el peso que llevas. Y no te preocupes, dejarás todo en exceso porque no serás el único que lo haga y seguramente tirarás algunas de las cosas por el camino.

Y seguir Camino y disfrútalo cada milla. Lee como lo experimenté aquí.

Foto: Mirjam Jukić, Dorian Dražić-Karalić

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