I migliori parchi nazionali europei per la mindfulness

Cerchi la pace nel nuovo anno? È stato dimostrato che stare nella natura fa miracoli per la nostra salute mentale. Non risolverà tutti i tuoi problemi, ma prendere una boccata d'aria fresca aiuta sicuramente il tuo benessere mentale. Le bellezze naturali non mancano nel Vecchio Continente e i parchi nazionali europei ti regaleranno scenari indimenticabili.

Parco Nacionalni Plitvička jezera
Foto: Parco nazionale dei laghi di Plitvice

Lunghe passeggiate, visite turistiche e prendersi cura dell'ambiente vegetale e animale locale: questi sono tutti modi per superare efficacemente alcune delle distrazioni quotidiane. Andando a contatto con la natura, sblocchiamo parti del nostro cervello di cui spesso dimentichiamo di prenderci cura e ne raccogliamo i benefici ricordando a noi stessi quanto possono essere belle e semplici le cose.

Ricerca del portale soldi.co.uk ha rivelato che l'Europa è casa i sei migliori parchi nazionali del mondo per mindfulness - cioè consapevolezza focalizzata - e uno di questi si trova in Croazia. La ricerca ha analizzato caratteristiche come la quantità di aree verdi e laghi, specie vegetali e animali, livelli di inquinamento atmosferico, numero di visitatori e disponibilità di attività di sensibilizzazione come passeggiate, gite in barca, benessere centri e terme.

I parchi nazionali europei sono un luogo dove puoi "fuggire" e ti forniamo un elenco dei sei migliori.

Circondati di verde nel Parco Nazionale della Svizzera Boema nella Repubblica Ceca

parchi nazionali
Parco Nazionale della Svizzera Ceca, Fonte: Pixabay

Fondata 22 anni fa, Parco Nazionale della Svizzera Boema è stato costruito con lo scopo di preservare la flora e la fauna della regione, che ha sofferto molto l'influenza umana nel corso dei decenni. Il parco è ora uno dei luoghi cechi per la reintroduzione di specie animali che un tempo vivevano lì, ad esempio il salmone nel fiume Kamnitz.

L'area del Parco è ricca di una ricca vegetazione che contrasta con la sabbia, le rocce e i limpidi corsi d'acqua. Kamnitz è solo uno dei 16 fiumi e laghi sparsi tra i canyon del parco, estremamente popolare tra gli escursionisti.

Immergiti nelle limpide e fredde acque dei laghi di Plitvice in Croazia

Parco Nacionalni Plitvička jezera è una delle destinazioni più popolari in Croazia. Vale la pena visitarlo in qualsiasi periodo dell'anno, ma soprattutto d'estate quando le sue acque si animano. I colori dei suoi laghi vanno dallo zaffiro intenso al turchese chiaro, a seconda dell'ora del giorno e del contenuto minerale del lago.

Serie di bacini lacustri, quattro diversi sentieri escursionistici e migliaia di specie vegetali – nel Parco, scene mozzafiato si susseguono una dopo l'altra.

Parco nazionale dei laghi di Plitvice, autore: Arnold Müller

Ci sono 73.000 ettari di bellezze naturali a tua disposizione e ben sette diversi percorsi escursionistici mappati che puoi scegliere in base al tuo livello di energia e ambizione.

Plitvice è perfetto per passeggiate rilassanti su passerelle di legno, ed è altrettanto buono per gli scalatori che vogliono riempirsi i polmoni con l'aria più nitida e pulita dei Balcani.

Prendi una scarica di endorfine nel Lake District del Regno Unito

Parco Nazionale del Distretto dei Laghi di Jordan Stimpson

Lake District, il più grande parco nazionale d'Inghilterra, spesso sembra un universo a sé stante. È una gigantesca macchia verde circondata da aspre montagne e specchi d'acqua lisci. Milioni di britannici la visitano ogni anno per rilassarsi tra i paesaggi naturali e nelle graziose cittadine circostanti.

Il Lake District offre una manciata di attività per coloro che desiderano una vacanza in un ambiente tranquillo. Vengono offerte escursioni a piedi, in bicicletta su colline più facilmente accessibili o escursioni che includono l'osservazione delle stelle. Non mancano i fantastici sentieri escursionistici, ma una vera scarica di endorfine sarà fornita da un'ampia scelta di sport acquatici.

Torna alla natura nel Parco Nazionale delle Cinque Terre in Italia

Cinque Terre – che nella traduzione letterale significa “cinque paesi” – apre la strada al percorso europeo verso un turismo responsabile e sostenibile. Questa meraviglia italiana è uno dei parchi più piccoli in questa lista, ma apre la strada quando si tratta di biodiversità, attività ponderate e attrazioni culturali.

Parco Nazionale delle Cinque Terre, fonte: Pixabay

I visitatori del parco sono incoraggiati ad abbracciare il paesaggio naturale restituendo qualcosa alla terra. Ciò può essere ottenuto soggiornando in una delle tante fattorie biologiche all'interno del Parco o raccogliendo e ripiantando alcune delle piante che crescono nelle insenature e nei paesaggi selvaggi, come il rosmarino e il timo.

Vola sopra i paesaggi scolpiti unici del Parco Nazionale di Göreme in Turchia

L'UNESCO li ha descritti come "spettacolari" per le forme riconoscibili del terreno eroso, che risalgono all'età del bronzo. Valli del turco Parco Nazionale Goreme vale la pena ricercarli a causa del loro aspetto unico che circondava il vulcano che si trovava lì una volta.

Parco Nazionale di Göreme, fonte: Pixabay

Gli spettacolari sentieri escursionistici di Göreme attraverso paesaggi da favola e i tour giornalieri in mongolfiera all'alba sono solo alcuni dei modi per immergersi nella magia di questo paesaggio sconcertante ma bellissimo.

Respirate l'aria alpina europea più pulita nel Parco Nazionale Svizzero

Parco Nazionale Svizzero, il parco nazionale più antico delle Alpi, è stato dichiarato il migliore per mindfulness non solo in Europa, ma in tutto il mondo.

Parco Nazionale
Alpi svizzere, autore: Christine Sponchia

Non ci vuole un genio per capire il perché. È una delle aree protette più belle delle Alpi, con appena 150.000 visitatori l'anno. È anche il luogo con uno dei punteggi di inquinamento atmosferico complessivo più bassi tra tutti i parchi nazionali presenti in questa lista.

Il Parco Nazionale Svizzero è ai vertici anche per quanto riguarda le attività mirate alla consapevolezza. Ci sono 83 stazioni termali nella zona benessere centro e vengono offerti anche 75 viaggi in barca e crociere. Ci sono anche numerose opportunità per entrare in contatto con una vasta gamma di animali selvatici. Così, su uno dei 14 sentieri escursionistici di questa parte straordinariamente bella del paese, non è raro incontrare lepri selvatiche, stambecchi, cervi o aquile reali.

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